Taggato: Massimo Spattini

Fitness / Medicina

31 Ottobre 2017

di insalutenews.it

Sport, risultati migliori il tardo pomeriggio. La caffeina aumenta le prestazioni

Roma, 31 ottobre 2017 – Gli atleti non professionisti scelgono a che ora allenarsi in base a criteri di praticità, convenienza e preferenze individuali. C’è chi preferisce alzarsi un paio di ore prima al...

Fitness / Medicina / Nutrizione

17 Ottobre 2017

di insalutenews.it

Atleti vegetariani in crescita, ma attenzione alle carenze

Fabbisogno di ferro nei vegetariani aumenta sino a 14-33 mg al giorno, carenza funzionale nelle donne. Calo anche solo del 2% di idratazione porta a diminuzione della performance del 20%. Integrazione necessaria per la...